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いかにしてダイエットに成功したか

昨年の1月までは、健康診断でメタボ系と診断されていたのですが、およそ半年でその状態から脱出しました。いかにしてダイエットを成功させたのかというレポートです。  【いかにしてダイエットに成功したか】   1.最初に立てた3つの誓い 2.まず記録する 3.ダイエット開始でやり始めたこと 4.ランニング開始 5.結論1.最初に立てた3つの誓いまず、ダイエットをするにあたって、3つの誓いを立てました。これは、...

レコーディングダイエットといえば岡田斗司夫さんですが、これを実践してみようとすると、やや面倒くさいんですよね。しかも、1日の摂取カロリーの計算とか、毎日コツコツというのも面倒です。どうにか簡単にできないものかと考えていたところ、この記事を見かけました。携帯とGoogle Docsで、超簡単に支出管理(ライフハッカー[日本版])これを応用すれば、簡単にできるのでは?ということで、作ってみました。1.Googleドキュメ...